網紅的藏寶箱วันนี้เดินทางไปกับ Altra Torin 4.5 Plush ในระยะ 20 K
ความเห็นส่วนตัว…เราจะบอกคาแรกเตอร์รองเท้าที่ทำมาเพื่อการซับพอร์ตวิ่งนานได้นั้น อย่างน้อยต้องวิ่งเกิน 15 กิโลขึ้นไป
ถึงจะบอกว่ารองเท้าคู่นั้นดีหรือไม่ดี เพราะรองเท้าที่ทำมาเพื่อการซับพอร์ต จะโชว์เราก็ต่อเมื่อกล้ามเนื้อเราเริ่มล้า
รองเท้าจะถนอมกล้ามเนื้อของเราทำให้เราสามารถไปต่อจากระยะเดิมที่เคยทำได้ ทำไว้เราวิ่งได้ไกลกว่าเดิมกล้ามเนื้อไม่ช้ำมาก
Altra Torin 4.5 Plush เป็นรองเท้าที่ซับพอร์ตกล้ามเนื้อได้ดีวิ่งได้เรื่อยๆ จะทำให้วิ่งได้นาน รองเท้านุ่มจึงไม่เหมาะที่จะทำความเร็ว โฟมไม่เด้งเน้น Support
วิ่งเร็วอาจมีความรู้สึกจะเปลืองแรง เพราะรองเท้าหน่วงๆ
จึงเหมาะสำหรับการวิ่งเรื่อยๆนานๆไกลๆ
มีส่วนที่ไม่ชอบในตอนแรก เพราะโดดรองเท้ากัดที่นิ้วโป้งด้านขวาฝั่งนอก ไปหาข้อมูลมาเนื่องจากเป็นรองเท้า zero drop จะไม่ซับพอร์ตคนเท้าล้ม
ผมเป็นคนเท้าล้มด้านซ้าย แต่รองเท้าจะกัดข้างขวาเนื่องจากวางเท้าได้ไม่สมดุลย์
ปัญหาเท้าล้มของผมเกิดจากกล้ามเนื้อก้นด้านข้าง (gluteus medius) ไม่แข็งแรง เวลาวิ่งเข่าจึงหุบเข้าหากัน
เลยไปบริหารกล้ามเนื้อก้นด้านข้าง แล้วใส่รองเท้าไปวิ่ง
ผลที่ได้คืออาการรองเท้ากัดหายไปเฉยเลย
บ้างครั้งอาการรองเท้ากัด รองเท้าสึกฝั่งใดฝั่งหนึ่ง อาจเกิดจากกล้ามเนื้อไม่สมดุลย์ 
วิธีแก้อาจจะไม่ต้องถึงเปลี่ยนรองเท้าไปเรื่อยๆ
เราอาจจะฝึกกล้ามเนื้อสร้างความสมดุลย์เพื่อให้ใส่รองเท้าคู่นั้นแบบมีความสุขก็ได้นะครับ
Search